2017年10月17日    星期二    农历丁酉年    八月廿八    鸡     设为首页            加入收藏  
第二十四期

201511

2

星期

24

● 投稿信箱:

mczzb@163.com

● 电子版网址:

www.mcxfw.com

星期一

蒙组文化

 

党建窗

 

五中全会公报释放的十大民生“红利”

 

中国共产党第十八届中央委员会第五次全体会议,于20151026日至29日在北京举行。全会提出,作出更有效的制度安排,使全体人民在共建共享发展中有更多获得感。让我们来盘点一下会议公报中释放的十大民生“红利”。

1、全面放开竞争性领域商品和服务价格

网友评:营造公平竞争市场环境的积极举措,我支持!

2、开展大规模国土绿化行动

网友评:环保治理必须下狠心,尽全力!

3、普及高中阶段教育

网友评:孩子们真正的福音,功在千秋。

4、提高技术工人待遇

网友评:这也是和推进产业升级和建立制造大国相匹配。

5、缩小收入差距

网友评:收入分配改革要落地,让老百姓看得见摸得着。

6、实施全民参保计划

网友评:社保制度如能完善实施,很多社会问题也就不是问题了。

7、建立覆盖城乡的基本医疗卫生制度和现代医院管理制度

网友评:破解看病难看病贵,让国民更健康!

8、实施食品安全战略

网友评:民以食为天,食以安为先。

9、全面实施一对夫妻可生育两个孩子政策

网友评:人口结构正在发生深刻变化,调整生育政策已经箭在弦上。

10、积极开展应对人口老龄化行动

网友评:让老有所养、老有所依、老有所乐的梦想照进现实。

 

专家学者解读十八届五中全会公报之三

郑承军:十八届五中全会公报“四个关键词”

 

郑承军认为,通过公报可以看到中国国民经济和社会发展的愿景和蓝图,可以看到中国共产党在经济社会发展中的纲领主张和战略意图,可以看到未来五年我国各项工作重点和施政措施。

郑承军指出,通读十八届五中全会公报,不难发现有四个关键词。

第一,规划。“十三五”规划是本届新政府出台的第一个五年规划。因为,我们处于一个非常重要和关键的时间点,即中国共产党完成十八大确立的2020年全面建成小康社会目标的冲刺期。在“四个全面”的总览全局下,对国民经济和社会发展做出的顶层设计和战略安排,确保向全面小康社会目标的冲刺不摔跤、不掉速,不跑偏。

第二,创新。公报提出把创新摆在国家发展全局的核心位置,是大众创业、万众创新的升级版,从理论、制度、科技、文化等各个方面都提出了创新要求,让创新贯穿一切工作和一切事业,让创新科学结合、有机衔接,构建系统完备、科学规范、运行有效的制度体系和运行机制。

第三,发展。提出了引领“经济新常态”的发展方向,遵循经济规律的科学发展,遵循自然规律的可持续发展,遵循社会规律的包容性发展。通过科学规划,对转型升级、结构调整和创新创造寻求新的主导产业,使中国经济创新、协调、绿色、开放、共享地发展,这也是十三五规划提出的发展理念的亮点。

第四,民生。全会公报提出的发展目标,十分亲民、接地气。全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策、免除中等职业教育和困难学生普通高中学杂费、全面实施城乡居民大病保险制度等举措,都将让人民群众在“十三五”时期受益更多,这充分体现了党和国家的发展成果更多更公平惠及全体人民的发展初衷。

郑承军最后指出,正如习近平总书记指出的“规划科学是最大的效益,规划失误是最大的浪费,规划折腾是最大的忌讳”。美好的生活需要憧憬,美好的未来更需要规划。规划之后就需要踏踏实实、勤勤恳恳的苦干和实干。

 

专家学者解读十八届五中全会公报之四

五中全会公报“五大亮点”值得关注推动“十三五”深度发展

 

国防大学教授公方彬在采访时指出,本届五中全会较以往更加凸显出时代的重要性,不仅是因为此次会议召开的时间节点对中国未来发展至关重要,同时,会议公报阐述的发展理念也进一步体现出新一届中央领导集体的施政方略。他认为,纵观此次全会公报,“五大亮点”将进一步推动中国“十三五”期间的深度发展,值得关注。

亮点一:指导思想“一脉相承”,施政理念有所突破

全会提出了“十三五”时期我国发展的指导思想,即“高举中国特色社会主义伟大旗帜,全面贯彻党的十八大和十八届三中、四中全会精神,以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、‘三个代表’重要思想、科学发展观为指导,深入贯彻习近平总书记系列重要讲话精神。”“全会的指导思想,‘十三五’的指导思想与之前几届会议的指导思想一脉相承,而且充分肯定党的十八届四中全会以来中央政治局的工作。”公方彬向记者指出,在继承指导思想的同时,全会的内容也体现出了新一届领导集体的施政理念。正如公报所提及的那样,“党的十八大以来,以习近平同志为总书记的党中央毫不动摇坚持和发展中国特色社会主义,勇于实践、善于创新,深化对共产党执政规律、社会主义建设规律、人类社会发展规律的认识,形成一系列治国理政新理念新思想新战略。”

亮点二:以“发展理念”的突破,推动中国发展模式创新

全会强调,要实现“十三五”时期发展目标,必须牢固树立并切实贯彻创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念。这是关系我国发展全局的一场深刻变革。公方彬指出,贯彻这“五大”发展理念,即创新、协调、绿色、开放、共享,有助于进一步推动中国未来发展模式的突破和转型创新。“当年,中国在发展过程中的基础设施建设已经较为完备,未来如何突破发展瓶颈,推动在新常态下进一步发展,主要就是靠‘创新’。”公方彬指出,这种突破包括了主客观的突破,也就是创新。不仅是发展方式、方法的创新,更重要的是思想的创新。所以,全会提出,坚持创新发展,必须把创新摆在国家发展全局的核心位置,不断推进理论创新、制度创新、科技创新、文化创新等各方面创新,让创新贯穿党和国家一切工作,让创新在全社会蔚然成风。

亮点三:以分配方式的调整,体现社会主义制度优越性

坚持共享发展,必须坚持发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享。纵观本次全会公报,如何使全体人民在共建共享发展中有更多获得感,我们可以看到更丰富、更具体的制度安排。例如,加大对革命老区、民族地区、边疆地区、贫困地区的转移支付;建立健全农村留守儿童和妇女、老人关爱服务体系;普及高中阶段教育,逐步分类推进中等职业教育免除学杂费;促进就业创业,坚持就业优先战略,提高技术工人待遇;缩小收入差距,坚持居民收入增长和经济增长同步、劳动报酬提高和劳动生产率提高同步;实施全民参保计划,实现职工基础养老金全国统筹;全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策,等等。公方彬指出,这一系列具体的制度安排,充分体现出了确保如期全面建成小康社会的信心和决心,更加体现出中国社会主义制度独有的优越性。正因为有这样的优越性,我们才有信心在全会上提出了全面建成小康社会新得目标要求,即到2020年国内生产总值和城乡居民人均收入比2010年翻一番,在我国现行标准下农村贫困人口实现脱贫,贫困县全部摘帽。

亮点四:构建广泛的利益共同体,体现大国胸怀、大国视野

五中全会前夕,习近平主席接连对美国、英国等两个西方大国成功进行了国事访问,并在联合国的最高讲坛充分阐述了中国的外交政策和发展理念。未来,中国如何构建新型国际关系也在此次公报中有所体现,本次全会提出,“坚持开放发展,必须顺应我国经济深度融入世界经济的趋势,奉行互利共赢的开放战略,发展更高层次的开放型经济,积极参与全球经济治理和公共产品供给,提高我国在全球经济治理中的制度性话语权,构建广泛的利益共同体。”公方彬认为,公报中提出的一系列对外开放的举措,充分体现了中国的大国胸怀和视野,表明中国已经踏上了世界大国之路。

亮点五:公报全面而充分体现习近平“四个全面”战略指导思想

党的十八大以来,以习近平同志为总书记的党中央提出“四个全面”的战略布局,为推动改革开放和社会主义现代化建设迈上新台阶、开创新局面提供了顶层设计和战略导引,对党和国家的全部工作正在发挥重要的指导作用。“纵观公报全文,多次提及‘四个全面’战略布局对中国未来发展的重要指导意义。”公方彬分析指出,可以说,“四个全面”战略布局这次以公报的形式得到进一步的深化和固化。正如全会强调,如期实现全面建成小康社会奋斗目标,必须遵循六个原则:坚持人民主体地位,坚持科学发展,坚持深化改革,坚持依法治国,坚持统筹国内国际两个大局,坚持党的领导。

 

唐任伍:“十三五”民生发展的“一二三四五六”

 

北京师范大学政府管理研究院院长唐任伍在接受记者专访时谈到,党的十八大以来,以习近平同志为总书记的党中央在治国理政实践中提出了一系列新思想、新论断,描绘出了“十三五”民生发展“一二三四五六”的基本路径图,体现出了未来五年中国民生发展全面性和系统性的基本特征。“十三五”民生发展要贯彻新理念,树立新境界,必须要有实现的新路径,才能使民生发展的目标得以完成。

一面旗帜:中国特色社会主义伟大旗帜。中国的民生发展是中国特色的民生发展,而不是其他国家、其他模式的民生发展。因此,我们在发展民生时,必须高举中国特色这面旗帜,沿着中国特色的道路,发展出一套惠及广大人民群众的实实在在的民生。

两个百年:这是党的十八大提出的奋斗目标,是邓小平现代化建设“三步走”战略的实施步骤,更是中国民生发展蓝图绘制。处于承前启后关键阶段的“十三五”民生发展,必然要紧紧围绕这个奋斗目标,一步一个脚印,真抓实干,一张蓝图干到底,完成两个百年的民生发展目标。

三期叠加:中国经济进入增长速度进入换挡期、结构调整面临阵痛期、前期刺激政策进入消化期的“三期叠加”的“新常态”时期,要摆脱增长速度偏高、经济偏热、经济增长不可持续,带来环境污染加剧、社会矛盾增加、国际压力变大的严峻挑战的“旧常态”,民生发展必然要有新举措、新机制、新办法,这就需要挖掘模式发展潜力,培育民生发展动力,厚植民生发展优势,拓展民生发展空间,推动模式发展迈上新台阶。

四个全面:“十三五”规划是党中央提出“四个全面”战略布局后的第一个五年规划,对民生发展提出了新的要求:发展目标——全面建成小康社会,发展动力——全面深化改革,发展保障——全面依法治国、依法治理民生,发展的领导力量——全面从严治党。在“四个全面”战略布局引领下制定的五年规划,一定会凸显民生发展的全面性和系统性。

五位一体:民生发展是经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设“五位一体”的集中体现,也是中国民生发展的总布局。体现这样一个总布局的“十三五”规划,将为中国的民生发展带来一个崭新的局面。

六个坚持:民生发展是一个发展的系统工程,必须要有强有力的措施作保障。十八届五中全会提出了六个坚持:坚持人民主体地位,坚持科学发展,坚持深化改革,坚持依法治国,坚持统筹国内国际两个大局,坚持党的领导。具体到民生发展上来说,就是要坚持创新发展,坚持协调发展,坚持绿色发展,坚持节约资源和保护环境的基本国策,坚持可持续发展,坚持共享发展,坚持共享发展,坚持发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享,作出更有效的制度安排,使全体人民在共建共享发展中有更多获得感,增强发展动力,增进人民团结,朝着共同富裕方向稳步前进。按照人人参与、人人尽力、人人享有的要求,坚守底线、突出重点、完善制度、引导预期,注重机会公平,保障基本民生,实现全体人民共同迈入全面小康社会。增加公共服务供给,从解决人民最关心最直接最现实的利益问题入手,提高公共服务共建能力和共享水平。

 

改革需要“狮子型”干部

 

编者按:“用一贤人则群贤毕至。”选什么人,用什么人,具有重要的“风向标”作用。处在改革攻坚期、发展关键期,正在全力建设全面小康之市、两型引领之市、秀美幸福之市的长沙,呼唤什么样的干部呢?《人民日报》前段刊发了《改革需要“狮子型”干部》评论,提供了重要启示。文章用形象的表达阐述了“狮子型”干部的特点和境遇,亮出了选用“狮子型”干部的观点和立场。虽然“狮子”只是比喻,但它告诉我们,领导干部特别是“一把手”在发展全局中处于核心地位,起着关键作用,其精神状态决定着一个地方和单位的精神状态。“兵怂怂一个,将怂怂一窝。”如何把那些政治上强、能够驾驭全局、敢抓敢管的“狮子型”干部配备到重要岗位上来,既需要好的“伯乐”,更需要好的导向和机制。具有敢为人先精神的长沙,当成为“狮子型”干部不断涌现的一块沃土。

“政治路线确定之后,干部就是决定的因素。”如何使用干部推动改革发展?最近一位地方领导同志提出:要重用那些政治上强、能够驾驭全局、敢抓敢管的“狮子型”干部。这一形象的提法引人深思,因为现实中“狮子型”的干部能干事、能成事,却往往“一将难求”。

长期以来,人们提倡“不待扬鞭自奋蹄”的“老黄牛”式干部。此类干部脚踏实地、默默无闻,甘于奉献、任劳任怨,在平凡的岗位上成就不平凡的业绩,是干部队伍的主流和基本力量。但是,在改革浪潮里中流击水,特别是在一些问题较多、矛盾突出的地方,既需要“老黄牛”式干部的“韧劲”,也需要“狮子型”干部敢想敢干的“闯劲”。“狮子型”干部们“虽是搏兔,亦全其力”,个性鲜明,不畏阻力;为人正直,敢抓敢管。他们不同于大多数岗位需要的“循吏”,更多是驾驭全局、破题改革的中坚力量。特别是主政一方的党政“一把手”,更需要这种“狮子型”干部独当一面,凭其解决复杂问题的能力,厘清千头万绪的改革任务,推动经济社会的全面发展。

“役其所长,则事无废功;避其所短,则世无弃材”,干部使用上既不应该也不可能搞千人一面,关键是要把合适的人放到合适的岗位上。擅长改革攻坚的“狮子型”干部本应委以重任,但实际中却可能得罪人,在推荐选拔干部时也可能得票不高。这是因为,在有的地方,个性鲜明、说话直接者,可能“不会做人”;做事有魄力,雷厉风行者,可能“不够灵活”。相反,一些善于推诿塞责、文过饰非的“鸵鸟型”干部,好大喜功、自吹自擂的“孔雀型”干部,“只要不出事,宁可不干事”的“病猫型”干部,却通过包装、化装、伪装,成功“上位”。让能干事者有机会、干成事者有舞台,要求组织部门知人善任,莫让“狮子”如“千里马”一般,“祗辱于奴隶人之手,骈死于槽枥之间”。

“知人之法,在于责实”,鉴别、培养“狮子型”干部,不光听其言,更要观其行,实绩才是最终的试金石。“狮子型”干部最大的优势是“有才”,最大的特点是“能干”。唯其有才,更不能放松对德的要求;唯其能干,更应该严格地监督。“德不称其任,其祸必酷”,“小过不惩,必为大患”,只有把德放在首位,让监督实起来、硬起来,才能使干部干成事的同时不出事。

“狮子统帅的绵羊部队,能够打败绵羊统帅的狮子部队。”拿破仑的名言强调了“一把手”的统率力、决断力对于队伍战斗力的决定性作用。列宁也说,“要研究人,要寻找能干的干部。”释放改革这个中国最大的红利,除了继续提倡“老黄牛”精神外,迫切需要把“庸吏”果断调整下去,把一大批有魄力、敢创新的“狮子型”干部坚决充实上来。

“狮子”型干部个性分明、为人正直,抗压能力强、有统帅全局的中坚力量,是破题改革的中流砥柱。

战斗型。“狮子型”干部要像先锋战士一样爱拼敢赢、骁勇善战,召之即来、来之能战、战之能胜,充满着战斗精神。领导干部只有把工作当成事业,当作一种人生的追求,对事业满怀热忱、充满担当,始终保持旺盛的斗志和激情,才能让事业无往而不胜。如何对待困难、矛盾和风险,是对干部意志品格和实际能力的检验。如果不敢直面矛盾,面对困难畏缩不前,只想做太平官,就成不了“狮子型”干部。“狮子型”干部要有狮子那股气势,知难而进、迎难而上,敢啃硬骨头,在职责范围内勇于“排雷”,消除“荆棘”。“千本事万本事,狠抓落实最本事。”干部需要有一种“钉子”精神,体现在对工作任务上,就是咬定青山不放松,一抓到底动真格,不达目的誓不罢休的精神。

民主型。若单打独斗,狮子可能不是老虎对手,但任何一只老虎也不敢闯入狮群。一个人的精力毕竟有限,要干成事业,需凝聚整个班子乃至全体干部群众的力量。“狮子型”干部,应该是带头贯彻落实民主集中制的表率。要树立起对制度的敬畏之心,带头执行制度,形成以制度管权、管事、管人的良好风气。大事要坚持集体讨论决定,坚持少数服从多数,善于听取各种意见,包括与自己不同的意见,集思广益、择善而从,在充分发扬民主的前提下慎重作出决断。善于团结协作、博采众长。一个团结和谐的集体,大家同心协力、优势互补,更有战斗力。“一把手”作为班长,须提高组织才能,发挥班子和全体干部群众的集体效能。一方面要知人善任,给干部干事创业的平台,调动其积极性、创造性;另一方面要带头维护好团结,补台不拆台,关心爱护同志,妥善化解内部矛盾,打牢团结的基础。

道德型。“为政必以德。”“狮子型”干部要讲“官德”,像狮子一样,以良好的魅力、品行和实绩树立自己的威信,成为众望所归的领导者。做人要厚道。首先是心胸宽广,能客观理性地看待一些人与人相处的磕磕碰碰,少一些细枝末节,少一些私心杂念,少一些仇恨埋怨;其次是学会换位思考,多为他人着想,平等待人,乐于助人;同时还要有容人之短的肚量、成人之美的雅量,“功成不必在我任期”。处事要公道。为人处世要公平公正,凡事出以公心,坚守原则,以身作则。不徇私情,不谋私利,要求别人做到的自己先要做到,要求别人不做的自己坚决不做。群众要认可。要坚定全心全意为人民服务的立场,服务群众、亲近群众,讲群众听得进的话,跟群众打成一片。具体工作中,还要注意方式方法,少一点强迫命令,多一点谆谆引导,努力争取群众的理解和支持。

省悟型。狮子尽管是“百兽之王”,但也有缺乏耐力等缺点。“狮子型”干部要时时保持警醒,反省自身不足,恪守从政底线。关键是守住身体、心理、廉洁三大底线。守住身体底线。身体是革命的本钱,事业上去了,身体可不能垮掉。领导干部要学会在工作与生活、事业与家庭中找到平衡,工作之余可以培养一些健康的业余爱好,缓解一下身心疲劳;同时也要努力减少应酬,多一点时间加强学习,多一点时间陪陪家人。守住心理底线。领导干部在纷繁复杂的环境里,要自觉维护心理健康。其中,学会正确对待挫折,适应环境变化,化解人际冲突,可以有效地促进心理平衡,培养形成良好的心理素质。守住廉洁底线。官场是个大染缸,为官掌权者,一不小心就会失足。领导干部要经常算算政治、家庭、名誉、自由几本账,时刻绷紧“廉政弦”,严防触碰“高压线”。

 

莫当“四手干部”

 

践行群众路线改作风,需要干部切实真抓实干,勤政为民,不当令人讨厌的“四手干部”,即端着架子的“背手干部”,纸上谈兵的“挥手干部”,畏难避事的“甩手干部”,与民争利的“插手干部”。在我们身边,“四手干部”不同程度地存在,他们拿着纳税人给的票子,却不那么尽心履职,有时甚至沉迷于享乐主义、奢靡之风,我们必须旗帜鲜明地反对,并以整风精神加以整治。“背手干部”背离为民服务的宗旨,在人民群众面前高高在上,背着双手当“老爷”,令人极端反感。干部是人民公仆。不当“背手干部”,就要躬身为民当好公仆,真正以“俯首甘为孺子牛”精神,多密切联系群众,多真诚服务群众,多为老百姓办好事、办实事、谋福利。“挥手干部”习惯于高谈阔论,热衷于形式主义,口号喊得震天响,表面文章做得很漂亮,实际上却几无实效甚至劳民伤财。不当“挥手干部”,就要锤炼务实作风,苦练抓落实的基本功,脚踏实地,真抓实干,把工作干出实实在在的成效。“甩手干部”的突出表现是见到矛盾绕道走,碰到困难就甩手,遇事不敢担当,致使不少事项有头无尾或虎头蛇尾,小矛盾酿成了大问题。不当“甩手干部”,就要多些担当之勇,敢于直面矛盾和攻克困难,敢于一抓到底把事业推向前进。

“插手干部”则是在与己无利的事上推诿应负的职责,而在有利可图或与民争利的事上胡乱插手,谋取私利。“插手”的结果是陷入了腐败的深渊。不当“插手干部”,就要廉洁自律,树立正确的权力观、价值观,防微杜渐,防患未然,清清白白做人、干干净净干事。

 

 

 

 

 

       励志吧

 

人生实际就四个字——做人与做事!

一、做一个孝顺的人

古人说“百善孝为先”,一切善行都是从孝开始做起,一个人如果都不知道孝敬父母,就很难想象他会和别人的关系会怎么样了。

二、做一个善良的人

“人之初,性本善”。有了善良的品性,就有真心爱父母、爱他人、爱自然的基础和可能。

三、做一个守信的人

古人云:“人而无信,未知其可”。一个人如果没有信用,什么事也干不好。

四、做一个宽容的人

常言道:“有容乃大”。人要有一颗宽容之心,要能容天下难容之事。

五、做一个诚实的人

诚实是立身之本,诚实是一种美德。人之无诚,不可为交。“欲当大任,须是笃实”。

六、做一个谦虚的人

谦虚是好人品的一个重要组成部分。毛主席说过:“谦虚使人进步,骄傲使人落后”。

七、做一个正直的人

人正不怕影斜,脚正不怕鞋歪,身正心安魂梦稳。品行端正,做人才有底气,做事才会硬气,心底无私天地宽,表里如一襟怀广。

八、做一个执著的人

人贵有恒。干任何事情要有决心、恒心和耐心,要有执著追求的精神,这是成就事业的关键。否则,将一事无成。所谓“滴水穿石,铁棒磨针”,讲的就是这个道理。

九、做一个乐观的人

人生不如意事十有八九,不可能事事都顺。日子总是在前进,好也一天,烦也一天,不如多看看生活中美好的一面,让自己快快乐乐地生活。

十、做一个厚道的人。

古人云:厚德载物,就是说人只要有好德行,才能承载更多的事物,相反,人无大德便无法成就大事。

 

 

 

养生苑

 

上班族久坐办公室 这五个小动作可缓解肩周炎

不少上班族因为久坐办公室导致肩周炎、肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛。北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生表示,上班族可以利用空余时间适当运动,有助于预防和缓解肩周炎。下面就跟专家学习五个小动作来缓解肩周炎吧。

一、肩胛内收运动患者采取坐姿或站立,先放松肩膀,接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力,促使两边肩胛骨靠近一点,运动过程中不要耸肩。

二、钟摆运动采取坐姿或站立,肩膀放松,手握矿泉水瓶,再向前、向后摆动,幅度由小到大,来放松肩关节。

三、画圈运动每隔一两个小时,就做一下手臂画圈的动作。上下左右方向画圈或者前后方向都可以,顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部,另一手臂画圈,也可两只手臂同时画圈。画圈时动作一定要缓慢深长。

四、爬墙动作正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。坚持一段时间,就能逐渐缓解肩痛。

五、肩关节外展运动患者可采取坐姿,肩膀放松,将受限关节的手臂放在桌上,手肘弯曲呈90度,再逐步将前臂往上抬,一直抬到受限角度后,停留约10秒,再慢慢放下来。赵纪生还提醒,肩周炎患者刚运动时,可能会有酸痛感。建议运动时动作要和缓,逐步增加角度和难度。

 

秋冬咽炎多发,试试这几个方法一定有用!

秋季,天气逐渐变得又干又冷,慢性咽炎更容易复发。不少人长年服含化片、抗菌素,久治不愈,我们收集了众多位医生对付咽炎的各路方法,希望能帮到你!

【食疗法】:把咽炎吃回去

食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物对咽炎进行预防或者辅助治疗,下面介绍几种食疗方法。

芝麻红糖粥。将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

荸荠萝卜汁。将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块,同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯,连服3~5日,便可清热利咽,开音化痰。

枸杞粥。选用枸杞子15克,糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗,具有滋阴润喉的功效。

银耳沙参鸡蛋饮。银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁,然后打入鸡蛋1~2个,蛋熟后加适量冰糖服用。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。

甘蔗萝卜饮。用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯,新鲜百合100克或百合干50克,将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁,冰箱冷藏。每天临睡前服用1杯,具有滋阴降火的功效。

【偏方法】:绿色治疗效果好按揉三个穴位

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来,自我推拿具有利咽宽喉,润喉开音的作用,以下介绍三个可常常按揉的穴位:

廉泉穴——位于下巴顶端再往里2厘米;

人迎穴——位于喉结两侧旁开2厘米;

天突穴——胸骨上窝凹陷处。

发表评论